"El trabajo duro vence al talento cuando el talento deja de trabajar duro"
Frase muy cierta y que cumple en muchos casos; sin embargo, este trabajo duro debe ser realizado de manera inteligente y planificada para tener los resultados deseados. De lo contrario, más vamos a conseguir sobreentrenarnos y lesionarnos.
En estos días, muchos de nosotros estamos comenzando con nuestros entrenamientos del 2020, teniendo diferentes objetivos en mente, entre los que destaca la carrera Lima 42k en sus tres distancias (10k, media maratón y maratón) a realizarse en el mes de mayo. En algunos casos el objetivo es mejorar los tiempos en la distancia elegida, mientras que en otros simplemente terminar la carrera.
En cualquier caso, es necesario entrenar y prepararse adecuadamente. Para esto es importante seguir un plan de entrenamiento, diseñado para cada persona, en base a sus condiciones físicas, antecedentes y objetivos. Si es que no tienen uno, sugiero que se unan a algún grupo de corredores y se pongan bajo la supervisión de un entrenador especializado. De ese modo, podrán entrenar y trabajar en busca de sus objetivos de manera planificada y segura.
¡Muchos éxitos en el año que acaba de comenzar!
