El running de mi vida

Mi nombre es Renato León Bustíos, soy corredor aficionado que se prepara en la actualidad en carreras de fondo (10k, media maratón y maratón). Soy Ingeniero de Telecomunicaciones y Magíster en esa misma área, especialista en Gestión de Proyectos. Actualmente me encuentro trabajando en la PUCP gestionando los procesos académicos - administrativos de la Escuela de Posgrado, y soy estudiante de un MBA en Centrum.

El mundo del running ha sido mi pasión desde que era pequeño, comenzando a entrenar desde que estaba en primero de secundaria en el colegio María Reina, esto en el año 1996. Por esos tiempos, me encontraba buscando suerte en el equipo de fútbol del colegio, pudiendo desempeñarme dentro de lo normal, pero sin pena ni gloria. Es entonces cuando el profesor Iban Acosta, entrenador del equipo de atletismo del colegio (y mi actual entrenador), me incluyó en el campeonato de Adecore de ese año, en la categoría infantil.

Durante mis años de secundaria me desempeñé principalmente en pruebas de medio fondo comprendidas entre los 600mts y 1500mts, dependiendo la categoría en la que estaba (por aquella época cambiaba de categoría, y por ende de distancias, cada año). Al principio mi rendimiento no era tan bueno, pero fui superándome año a año en las diferentes competencias en las que participaba, entre las que destacaba el Adecore. 

Al terminar el colegio me alejé del atletismo por un año, retomándolo en mi segundo año de estudios universitarios en la PUCP, en donde también entré al equipo de atletismo. Durante esos años fue donde pude alcanzar mis mejores marcas en las distancias de medio fondo, empujado de alguna forma por el nivel que tenían los campeonatos universitarios, interclubes e interligas, en donde competía en ocasiones contra los mejores medio fondistas a nivel nacional, y el no prepararte bien era garantía para llegar en una posición poco agradable (sí, en estas competencias era posible llegar último, dependiendo de la serie que te tocaba). Es en esta época que comprendí también que los estudios y el deporte pueden ser unos excelentes aliados.

Nacional Universitario Trujillo 2006 - 1500mts planos

Cuando terminé la universidad, por el año 2008, me alejé del atletismo por diversos motivos, saliendo a correr de manera esporádica e inscribiéndome en una que otra carrera sin ningún objetivo en particular. Fue durante el año 2013, que por temas de salud tuve que comenzar a trotar, incursionando nuevamente en el mundo del running, pero esta vez más orientado al fondo. Es así que, por recomendación de un amigo, comencé a entrenar con el club Perú Runners, en un principio en la sede de Miraflores.

Vuelta a San Isidro 2013 - El regreso

 Esta etapa me sirvió para conocer a varias personas con las que comparto la misma pasión, y con las cuales mantengo una buena amistad. También me sirvió para ir recuperando poco a poco la condición física perdida en los años de para, además de ir aprendiendo muchas cosas que nunca tuve en cuenta en el pasado: entrenar con las zapatillas correctas, llevar una correcta hidratación y nutrición para afrontar las demandas propias de las carreras de fondo, entre otras cosas más. Costó mucho al comienzo, pero con dedicación y disciplina las cosas se fueron dando.  Definitivamente el comenzar a entrenar para carreras de fondo fue una experiencia nueva para mi, pero la base que tuve con el medio fondo me ayudó muchísimo. De este modo comencé a participar en diversas carreras, con distancias que iban desde 5 a 10k, hasta correr mi primera media maratón en Agosto del 2014, en donde no me fue tan bien por una lesión a la rodilla que tuve, pero que al menos me sirvió para ir conociendo la distancia.  

Entel 10k - 2014

Luego me animé a prepararme para mi primera maratón, la cual fue en Miami en el 2015. Conforme pasó el tiempo fui superándome en el fondo, aprendiendo cada vez más cosas y terminando cada vez con mejores sensaciones luego de un fondo largo.  

Maratón de Miami 2015 - Mi primera maratón

Maratón de Buenos Aires 2015

Actualmente formo parte del equipo de Extreme Project de Perú Runners.  En el año 2017, por diversas circunstancias, no he participado en maratones, pero me he dedicado muy a conciencia a mejorar mis marcas en distancias menores, como 10k y 21k. El plan funcionó de maravillas, rompiendo con todas las expectativas que tenía a comienzos del año pasa, y más aún luego de un accidente que tuve en marzo que me costó una fractura y una para de mes y medio en el que no pude entrenar nada. He podido mejorar por amplio margen mis marcas en 10k y en media maratón. 

Maratón de Chicago 2016

Media Maratón de Lima 2017

El 2018 ha comenzado muy bien con mi participación en la Media Maratón de Miami.  Fue una carrera dura por el clima, pero que terminé con muy buenas sensaciones.  Si bien es cierto no superé mi mejor marca, me ubiqué en el puesto 60 en la general de cerca de 13 mil competidores.  Ahora estoy comenzando con mi preparación rumbo a la maratón Lima 42k, en la que mi objetivo será superar mi mejor marca, tratando de nivelarla acorde a los tiempos que tengo en distancias menores, y me prepararé a fondo para eso.

Media Maratón de Miami 2018

Finalmente quiero terminar este post contando que mi objetivo creando este blog es no dejar el running solo en correr y en buscar mejorar cada vez más (lo cual seguiré haciendo definitivamente), sino también poder compartir mis experiencias, aprendizajes, errores, entre otras cosas, de tal manera que en base a estos pueda aconsejar a otras personas desde mi rol de corredor amateur. Por otro lado también deseo compartir cómo influye el running en otros aspectos de mi vida. No pretendo reemplazar los consejos que les puedan brindar sus entrenadores, que son, por lo general, personas especializadas en la enseñanza del running; sin embargo, creo que puedo aportar un granito de arena con la experiencia que voy ganando. Espero poder cumplir con ese objetivo. Hay running para rato!

Mejores marcas oficiales registradas hasta el momento:

• 400mts: 55 segundos (2004)
• 800mts: 2:07 minutos (2004)
• 1500mts: 4:30 minutos (2003)
• 5k: 17:35 minutos (2019)
• 10k: 36:23 minutos (2019)
• Media maratón: 1 hora 24 minutos (2017)
• Maratón: 3 horas 08 minutos (2018)